立秋是什么意思 怎么样更好度过立秋 去湿气秋天的温度和雨有很大的关系，假如秋季下雨的话，温度会比较快降下来所谓一场秋雨一场凉也是这个道理所以立秋之后并不代表着温度马上下降，中国比较辽阔，每个地方情况不太一样大部分地区在立秋下面我们一起来看看吧。
解答：立秋是公历8月6-9日，这是秋季的第一个节气。所谓立秋指的是秋天马上到来的意思。人们过了酷暑之后体内往往有大量湿气，在立秋的时候可以采用运动、泡脚等办法去湿气。
立秋的前一个节气是大暑，这是一年当中最热的一个节气。立秋温度也比较高，人们还是不能掉以轻心。另外秋是禾与火组成的，这是禾苗成熟的季节。
秋天的温度和雨有很大的关系，假如秋季下雨的话，温度会比较快降下来所谓一场秋雨一场凉也是这个道理。
所以立秋之后并不代表着温度马上下降，中国比较辽阔，每个地方情况不太一样。大部分地区在立秋时候也没能降下温度来，反而遇上秋老虎感受持续的高温状态。
度过炎热的夏季之后，人们体内可能储存了大量湿气。立秋虽然说还是比较炎热，但是可以着手开始去湿气了。当然并不是每个人身体又有湿气的，可以简单进行自我检查一下。看看自己是不是老是感觉不舒服想睡觉，甚至于干呕恶心，身体浮肿，假如是的话很大可能就是湿气太重了。
去湿气最好的办法就是运动，天气逐渐凉爽了运动是最好的办法。不仅可以大量出汗，同时可以进行有效排毒去湿气等等，经常运动可以让身体更加结实一些，体型也更加优美。
吃饭的时候也要注意，尽量少吃重油重辣的食物，避免身体提出反抗。同时可以用葱姜蒜做饭，这是常见的食材，尤其是姜多吃对身体很好。
虽然有人认为只有冬天可以泡脚，实际上并不是这样的。一年四季都是可以泡脚的，可以去药店购买去湿气的药物泡脚，不仅可以更好促进血液循环，同时可以有效去湿气让身体更好一些。
在立秋的时候可以多吃水果蔬菜，补充大量的维生素纤维等等。当然水果蔬菜一年四季都是可以吃的，除了一些特别的没什么太大的禁忌和忌讳。需要注意的是西瓜是一种寒性水果，夏天相当常见，但是立秋之后天气逐渐变得凉快，西瓜最好少吃，因为带着寒性，当然多少吃一点是可以的。
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