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香蕉的作用和功效(吃香蕉的好处)-竞猜计算器足球胜平

香蕉的作用和功效(吃香蕉的好处)三香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病下面我们一起来看看吧。

香蕉的作用和功效

香蕉的作用和功效(吃香蕉的好处)

一、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

二、香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

三、香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

本文香蕉的作用和功效文章仅代表作者的个人观点,仅供大家参考,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。

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