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吃宵夜危害有多大

晚上千万不要吃完就睡，研究发现，晚上20点到凌晨5点间摄取100大卡的脂肪，血脂中的坏胆固醇低密度脂蛋白胆固醇会高出3-6个单位。此外，夜间进食容易造成肥胖，肥胖是血脂异常的主因之一，进一步可能会提升心血管疾病的风险。

（来源：央视网）

【编辑：余丽娜】

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